Tenniskyynärpää – lateraalinen epikondyliitti

• Saanut nimensä tenniksen rystylyöntiä harjoittelevien pelaajien oireista
• Kipu paikantuu ulkokyynärpäähän
• Oireet johtuvat kyynärvarren ylirasituksesta ja pahentuvat yleensä rasituksessa

Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpääkipu klassisesti paikantuu ulkokyynärpäähän nivelnastaan, jossa ranteen ojentajalihakset kiinnittyvät kyynärluuhun. Samaan kohtaan kiinnittyy useampia lihaksia, joten tehokkaalle hoidolle on tärkeää paikallistaa ns. avainlihas.

Tenniskyynärpään oireet

• Tavallisimmat oireet ovat paikallinen kipu ja särky kyynärpään ulkopuolella, olkavarressa ja kyynärvarressa.
• Tilaan voi liittyä myös käden puristusvoiman häviämistä sekä sormien puutumista ja pistelyä erityisesti nimettömässä ja pikkurillissä.
• Tenniskyynärpään esiintyvyys on korkeimmillaan 30-50 vuoden iässä.
• Tenniskyynärpää tavallisesti oireilee eniten rasituksessa, kuten ranteen ojennuksessa ja kyynärvarren ulkokierrossa, nostoliikkeissä, kantamisessa, metsätöissä, mailapeleissä, ruuvaamisessa, vasaroinnissa, kirjoittamisessa jne.
• Oireet alkavat tavallisimmin jatkuvan ylirasituksen tai tapaturman jälkeen.
• Tilaan liittyy myös tavallisesti ylirasituksen jälkeinen arkuus ja oireiden pahentuminen myös yöllä.
• Tilaan liittyvät myös tavallisesti erilaisia olkapää-, ranne- ja niskahartiavaivoja.
• Harvinaisissa tapauksissa syntymiseen liittyy saman puolen erilaisia ääreishermon pinnetiloja.

Syyt pitkittyneisiin sivukyynärvarsi oireisiin

Pitkittynyt oirekuva johtuu tavallisimmin useamman tekijän yhteisvaikutuksesta kuin vain yhdestä alla olevasta tekijästä.

• Fysiologinen kuormitus johtuen aiemmista vammoista, ennenaikaisista kulumista tai toiminnallisista häiriöistä erityisesti saman puolen olkapään, kyynärpään, ranteen ja käden alueella.
• Niskan ja olkapään liikekontrollin häiriöt.
• Liiallinen ja toisteinen fyysinen kuormitus.
• Psykologiset tekijät, kuten esimerkiksi ahdistuneisuus, masentuneisuus ja/tai liiallinen psyykkinen kuormitus eli tuttavallisesti stressi.
• Elintavalliset tekijät, kuten esimerkiksi liian yksipuolinen ja vähäinen liikunta, riittämätön tai huonolaatuinen yöuni.
• Kipujärjestelmän paikallinen tai keskushermostotason herkistyminen.
• Sosiaaliset tekijät, kuten esimerkiksi vähäinen ympäristön tuki tai tyytymättömyys perhe- tai työasioihin.

Tenniskyynärpään hoito ja kuntoutus

Hoito ja kuntoutus räätälöidään yksilöllisesti. Tavallisimmin hoito voi sisältää:

• Käsillä tehtävää hoitoa (manuaalista terapiaa).
• Neurologista kuntoutusta.
• Yksilöllisiä harjoitteita.

Viimeksi päivitetty 01.11.2024