- Juoksijan polvi tarkoittaa polven etualaosan oireita, joista yleisin on kipu.
- Patellan alaosa aktivoituu väistämässä juoksussa, josta oireyhtymän nimi tulee.
- Liittyy yleensä kuormittaan urheiluun, mutta vastaanotolla näkee vastaavia iäkkäillä ihmisillä, joilla harrastuksena on lenkkeily.
Sisällysluettelo
Juoksijan polvi (Patello-femoraalinen oireyhtymä)
Juoksijan polvi tunnetaan myös viralliselta nimeltään patello-femoraalisena oireyhtymänä tai kipusyndroomana. Nimeä käytetään tavallisesti yleisnimityksenä polven etuosan kivulle. Tila on tavallisin urheilijoiden polvivaiva. Juoksijoiden lisäksi tila on yleinen koripalloilijoilla, pyöräilijöillä ja nuorilla urheilijoilla.
Juoksijan polven oirekuva
- Tyyppioire on kipu ja epämukavuuden tunne polvilumpion alla.
- Oireet pahentuvat yleensä rasituksessa, kuten juostessa, portaita kävellessä ja hyppäämisessä.
Syyt pitkäaikaisiin juoksijan polven oireisiin
Juoksijan polven pitkittynyt oirekuva johtuu tavallisimmin useamman tekijän yhteisvaikutuksesta kuin vain yhdestä alla olevasta tekijästä.
- Fysiologinen kuormitus johtuen aiemmista vammoista, ennenaikaisista kulumista tai toiminnallisista häiriöistä erityisesti saman puolen alaselän, lonkankoukistaja lihasten, polven, nilkan ja jalkaterän alueella.
- Synnynnäinen alttius nopeampiin kuin iän mukaisiin kulumamuutoksiin nivelissä.
- Rakenteelliset asennon poikkeamat lonkassa, polvessa, nilkassa tai jalkaterässä.
- Liian vähäinen tai liiallinen fyysinen kuormitus.
- Psykologiset tekijät, kuten esimerkiksi ahdistuneisuus, masentuneisuus ja/tai liiallinen psyykkinen kuormitus eli tuttavallisesti stressi.
- Elintavalliset tekijät, kuten esimerkiksi liian yksipuolinen ja vähäinen liikunta, riittämätön tai huonolaatuinen yöuni.
- Kipujärjestelmän paikallinen tai keskushermostotason herkistyminen.
- Sosiaaliset tekijät, kuten esimerkiksi vähäinen ympäristön tuki tai tyytymättömyys perhe- tai työasioihin.
Juoksijan polven hoito ja kuntoutus
Hoito ja kuntoutus räätälöidään yksilöllisesti. Tavallisimmin hoito voi sisältää käsillä tehtävää hoitoa (manuaalista terapiaa) ja yksilöllisiä harjoitteita
Viimeksi päivitetty 07.11.2024
