Miksi selkäni kipeytyy aina vieraassa sängyssä?
On tavallista, että ihmisillä, joilla on erilaisia selkävaivoja vieras sänky esim. hotellissa, vierailulla, mökillä, mummolassa yleensä pahentaa selkäoireita lyhyellä aikavälillä. Tähän voi osa tai kaikki seuraavista
- Patja on selvästi erilainen (= kovempi, joustavampi, pehmeämpi tms.) kuin se, jolla olemme tottuneet nukkumaan. Yleisesti kaikki muutokset patjoissa, tyynyissä, kengissä ja muissa asentoon ja liikkeeseen vaikuttavissa ’apuvälineissä’ aiheuttavat lyhytaikaisesti enemmän muutoksen kautta lisääntynyttä rasitusta, joka näkyy sitten lisääntyneinä oireina.
- Patja ja tyyny ovat yleensä huonompia tai huonommin meille sopivia kuin kotona. Yhtä oikeaa kaikille sopivaa patjaa ja tyynyä ei ole, koska kaikilla on omat tarpeensa, tottumuksensa ja mieltymyksensä sängyn suhteen. Kaikkein tavallisimmin kuulee, että vaikkapa hotellin sänky oli liian pehmeä. Yleisesti napakampi sänky on parempi selälle, koska se pitää asentomme suorempana myös öisin.
- Matkoilla ja lomilla yleensä teemme tavallista enemmän tai vähemmän liikuntaa. Esim. kaupunkilomilla voi helposti tulla maraton tehtyä kävellen tai vietettyä viikkoa pääosin riippukeinussa, jotka sitten näkyvät ja tuntuvat erilaisina tuntemuksina seuraavana aamuna.
- Myös muut elintavat, kuten unen määrä, tunteet, ruokavalio jne. vaikuttavat suoraan oireisiin, joten voi olla, että syy kipeytyneeseen selkään löytyy enemmän esimerkiksi vähäisessä unessa, pettymyksessä katastrofaaliseen lomasäähän tai tulehdusta edistävästä ruokavaliosta. Kohtuullisuus kannattaa myös lomillaParhaimmassa tapauksessa muutos voi olla myös hyvin positiivinen. Esimerkiksi meille sopivin sänky löytyykin kahden tähden hotellista, jossa nukumme elämämme parhaimmat unet ja ostamme kotona paikallisesta Ikeasta vastaavan unelmasängyn myös kotiin, jolloin selkävaivamme on itseasiassa parempi kuin vuosiin.
