Olen xxxxx-vuotias nainen / mies. Minulla on ollut oireena xxxxx ja xxxxx. Ajoittain myös minulla on ollut xxxxx. Nämä ovat jatkuneet xxxxx viikkoa-kuukautta-vuotta. Olen joutunut jättämään xxxxx väliin ja myös xxxxx ei enää onnistu. Nämä vaikuttavat myös xxxxx terveyteeni. Kysymykseni
1) Luin kuvauksesi sivulta xxxxx, voisiko tämä olla xxxxx? 2) Minkälaista hoitoa suosittelet? 3) Voisitko antaa minulle liikkeitä, joita voisin tehdä kotona?
Kiitos viestistä ja kysymyksistä. Vastaukset alla.
1) Oireesi voisivat hyvin olla xxxxx. Kuitenkin pelkän kuvauksen perusteella ilman haastattelua ja tutkimusta on valitettavasti mahdotonta sanoa mitään sen tarkemmin, koska erilaisien diagnoosien oireet menevät päällekkäin ja ns. oppikirjaesimerkkejä on käytännön työssä vähän. Koska mahdollisuuksia on useita, välillä kymmeniä, niin en luonnollisesti ammatti-ihmisenä voi arvuutella asialla.
2) Hoito vaihtelee hyvin paljon saman diagnoosin sisällä. On yleisiä hoitolinjoja ja -suosituksia, joita voi seurata, mutta varsinaista kaavaa ei ole oireen hoidossa. Eri ihmisien hoidossa samankaltaisien oireiden hoito voi olla hyvin erilaista. Katson mielelläni tilannettasi vastaanotolla, jos teillä on siihen mahdollisuus. Vastaanottoajan saa helpoiten varattua nettiajanvarauksen kautta https://selkakuntoutus.fi/varaa-aika/ tai puhelimitse arkisin numerosta 044 7067777.
3) Varsinaisia liikkeitä eli ns. täsmäharjoituksia on mahdotonta antaa syistä, joita on käyty läpi kahdessa ensimmäisessä kysymyksessä. Teidän kannattaa pyrkiä liikkumaan oireiden sallimissa rajoissa säännöllisesti ja mahdollisimman monipuolisesti. Kylmä- ja/ tai lämpöhoito voivat auttaa akuutin kivun hoidossa. Oireiden hoidon lisäksi riittävä yöuni, stressin hallinta, tuore ja terveellinen ravinto ja mielekkääksi ja onnelliseksi kokemasi elämä ovat tärkeitä pitempiaikaisten sairauksien, vaivojen ja oireiden hoidossa.
