Omien nivelten naksauttelusta on pitemmän päälle enemmän haittaa kuin hyötyä, varsinkin jos sitä tekee säännöllisesti aikomuksena helpottaa kipua ja/ tai epämukavuutta. Säännöllisen ja jatkuva itsenaksautus toimii parhaassakin tapauksessa vain hetkellisesti lähinnä hermostollisen vasteen kautta, joka rentouttaa hetkellisesti alueen lihaksia.
Selän fasettinivelien ja muiden synoviaalinivelien normaalitoimintaan kuuluvat erilaiset niveläänet. Tieteessä nivelen naksahdusilmiötä ja -ääntä kutsutaan kavitaatioksi. Hyvin yksinkertaistettuna kavitaatiossa kuuluva ääni tulee synoviaalinivelkapselin venymisestä, joka aikaansaa nivelnesteen muuttumisen osin pieniksi kupliksi.
Ongelmat itsenaksautuksessa ovat oman selän tutkimisen ja tarvittavan liikkeen tuottamisen mahdottomuus. Ei ole mahdollista tutkia omaa selkäänsä, vaikka olisi alalla. Tutkimus luo onnistuneen hoidon perustan. Lisäksi hoidossa käytettävän manipulaatio- / mobilisaatioliikkeen kuuluu olla tarkka, riittävä ja oikeasuuntainen. Voiman ollessa epätarkka, liian laajalla alueella oleva ja epämääräisestä suunnasta tuleva mahdollinen kavitaatio tapahtuu jo valmiiksi enemmän liikkuvassa nivelessä. Luonnollisesti tällöin oikeasti aliliikkuvat nivelet ja liikesuunnat jäävät hoitamatta. Jatkuvassa itsenaksautuksessa samojen enemmän liikkuvia niveliä jatkuvasti liikuteltaessa selän toiminnan epätasapaino vain lisääntyy, kun liikuteltavien nivelien yliliikkuvuus vain lisääntyy.
Välillä vastaanotolla näkee ihmisiä, joilla on esim. niskavaiva, jota he ovat itsenaksauttaneet useita kertoja päivässä viimeiset vuodet. He kertovat naksautuksen lisääntyneen, siitä syystä, että se ei enää toimi kuin joskus ennen. Yleensä oireet ovat enemmän tai vähemmän kroonistuneet tässä ajassa. Olen myös tavannut pari henkilöä, joilla neuvo välttää itsenaksauttamista on poistanut oireet kokonaan yhden-kahden hoidon kanssa. Eli huonoimmassa tapauksessa itsenaksautuksella vain ylläpitää oireita itse tai aiheuttaa itselleen kroonistuneen vaivan, jonka hoito voi olla aikaa vievää.
