Hartiakipu
- Hartikipu tarkoittaa kipua niskan ja olkapäiden välillä.
- Säteilevä kipu hartioiden alueelle on epätavanomaista, joten oireet hartioiden alueella johtuvat melkein aina paikallisista lihaksien, nivelien ja sidekudoksen toiminnallisista vaivoista.
- Yleensä liittyy staattisiin työasentoihin, joista tavallisin istumatyö.
Hartiakipu
Rakenteellisesti hartiat sijaitsevat niskan ja olkapäiden välillä. Usein käytännössä puhutaan niskahartia-alueesta, jonka kipu on seuraavaksi tavallisin kipuoire vastaanotolla heti alaselkä- ja lantiokivun jälkeen. Hartioiden alueella esiintyvät kivut ovat hyvin tavallisia ja yleisesti nivel-, sidekudos-, ja/tai lihasperäisiä. Säteilevä kipu hartioiden alueelle esimerkiksi olkapäistä tai alempaa selästä on melko mahdotonta, joten oireet hartioiden alueella johtuvat melkein aina niska-hartia-keskiselän ja lapojen alueen lihaksien, nivelien ja sidekudoksen toiminnallisista vaivoista. Erityisesti pitkään jatkuneet paikallaan olevat asennot lisäävät hartia alueen rasitusta ja oireita, joten hartia-alueen vaivojen taustalla on tavallisimmin paljon istumista. Tavallisimmat oireilevat hartian seudun lihakset ovat ylempi epäkäslihas (m. upper trapezius) ja lapaluun kohottajalihas (m. levator scapulae). Näiden lihaksien päätehtävä on kohottaa ja liikuttaa hartia-aluetta.
Oireet
- Tavallisimmin ihmiset kuvaavat oireita hartioiden alueen yleisenä jumina, särkynä, jännityksenä ja/tai kipuna.
- Hartioiden nouseminen ja pään työntyminen eteen liittyy yleensä hartioiden lisääntyneeseen lihasjännitykseen.
- Yleensä oireet ovat molemmilla puolella, vaikka yleisesti on mahdollista sanoa enemmän ”jumissa” oleva puoli.
- Tavallisia ovat myös keskiselän ja lapaluiden liikerajoitukset.
- Voivat liittyä niskaperäiseen huimaukseen ja – päänsärkyyn.
- Ajoittain tilaan liittyy ihon herkistyminen kivulle, jolloin iho tuntuu yleisesti aralta painettaessa.
- Voit liittyä jännityspäänsärkyä, muita niskahartiavaivoja, leukanivel- ja purulihasoireita, olkapäävaivoja ja/tai käsien puutumista.
Syyt pitkittyneeseen hartiakipuun
Pitkittynyt oirekuva johtuu tavallisimmin useamman tekijän yhteisvaikutuksesta kuin vain yhdestä alla olevasta tekijästä.
- Niskan ja lapaluiden liikekontrollin häiriöt eli tilat, jossa asennot ja liikkeet ovat epätaloudellisia.
- Liiallinen fyysinen kuormitus erityisesti paikallaan pysyvissä asennoissa erilaisissa ammateissa, kuten työasentoihin IT-työläisillä, hammaslääkäreillä, kampaajilla jne.
- Elintavalliset tekijät, kuten esimerkiksi liian yksipuolinen ja vähäinen liikunta, riittämätön ja/tai huonolaatuinen yöuni.
- Psykologiset tekijät, kuten liiallinen stressi.
- Sosiaaliset tekijät, kuten esimerkiksi vähäinen ympäristön tuki, jatkuvat riidat lähipiirissä ja/tai tyytymättömyys työasioihin.
Hartiakivun hoito
Hoito ja kuntoutus räätälöidään yksilöllisesti tilanteen mukaan. Tavallisimmin hoito voi sisältää.
- Käsillä tehtävää hoitoa (manuaalinen terapia)
- Neurologista kuntoutusta
- Yksilöllisiä harjoitteita
- Akupunktiota
- Elintapaohjeita
Viimeksi päivitetty 16.10.2024
