Onko kiropraktiikan hyödyistä tieteellistä näyttöä?

Kiropraktiikan hyödyistä on tieteellistä näyttöä. Kiropraktiikan hyötyjen tutkimisessa yksittäisten tekniikkojen vaikutukset eivät anna täyttä kuvaa kokonaisvaltaisen ja yksilöllisesti toteutetun hoidon vaikuttavuudesta. Kiropraktiikka ei ole vain yksittäinen tekniikka, vaan kokonaisvaltainen hoitomuoto. Kiropraktikkojen perushoito koostuu käsillä tehtävästä hoidosta, terapeuttisista kotiharjoitteista ja elämäntapaohjeista liittyen ergonomiaan, ravintoon, liikkumistottumuksiin ja stressin hallintaan. Tutkimuksissa käsillä tehtävän hoidon liittäminen esim. kotiharjoituksiin on […]

Miksi selkäni on kipeä?

Välillä Ihmiset ajattelevat selkäkivun johtuvan yksittäisestä tekijästä, kuten esim. huonossa asennossa nostamisesta, kaatumisesta vuosia sitten, kulumista röntgenkuvissa, notkoselästä, suvussa kulkevasta huonosta selästä jne. Todellisuudessa selkäkipu johtuu melkein poikkeuksetta useammasta tekijästä, jotka voi jakaa yksinkertaisimmin perinnöllisiin ja hankittuihin tekijöihin. Hankitut tekijät voi edelleen jakaa terveyshistoriaan, elintapoihin sekä fyysisiin-, psyykkisiin- ja ympäristötekijöihin. Kysymykseen: ” Miksi selkäni on kipeä?” ei

Haluaisin viimeinkin pysyvämpää apua pikäaikaiseen vaivaani. Miten se on mahdollista?

Pitkäaikaisessa eli kroonisessa (yli kolme kuukautta) jatkuneessa vaivassa ja kiputilassa pari-kolme hoitoa voi parhaassa tapauksessa vähentää oireita huomattavasti. Kuitenkin ilman ihmisen omaa aktiivisuutta tukevaa kuntoutusvaihetta oireet yleensä palaavat enemmin tai myöhemmin, koska oireiden erilaisia fyysisiä, psyykkisiä ja elintavallisia syitä ei ole mahdollista huomioida ja muuttaa vain passiivisella hoidolla. Pitkäaikaisen vaivan hoidon vaiheet voi jakaa kolmeen

Voisitko kertoa minulle mahdollisista tulehdusta ja kipua lievittävistä ravintolisistä?

Meillä on useita luonnollisia ravintolisiä, jotka tutkimuksien mukaan voivat auttaa tulehduksen ja kivun hoidossa. Tuki- ja liikuntaelinvaivoissa nämä voivat toimia erinomaisena lisähoitona, koska luonnollisina aineina ne ovat yleisesti huomattavasti turvallisempia kuin tulehduskipulääkkeet. Vaikutusmekanismi on eri kuin tulehduskipulääkkeillä, joten joillakin ihmisillä luonnolliset aineet voivat toimia huomattavasti paremmin myös oireiden hoidossa. Ravintolisillä, kuten kaikilla muillakin ruoka-aineilla jatkuvassa

Milloin, miten ja minkälaista liikuntaa minun kannattaisi alkaa harrastamaan pysyäkseni kunnossa?

Vaivojen kanssa eläville / eläneille oikea hetki lähteä liikkeelle on, kun pystyy liikkumaan ilman oireiden pahentumista. Yleisesti sitä parempi mitä aikaisemmin pääsee liikkeelle. Liikkumisessa on tärkeää että, se on sinulle yksilöllisesti sopivaa ja pidät siitä. Yksilöllisesti sopivia lajeja pitää yksinkertaisesti kokeilla. Lajeja kannattaa alkuun yksinkertaisesti käyttää maalaisjärkeä ja kokeilla alkuun kevyesti miltä liikunta tuntuu.

Alaselkäni on ollut hyvin kipeä kolme viikkoa. Pitäisikö minun mennä magneettikuvaan varmistamaan ettei tämä ole jotain vakavaa?

Tähän kysymykseen törmää hyvin usein vastaanotolla ja vastaus on melkein aina: ”Ei mitään oikeaa syytä. Magneettikuvan ottaminen pahimmillaan hidastaa toipumistasi ja aivan varmasti lisää merkittävästi hoitokustannuksia. Tämä ei ole oma henkilökohtainen mielipiteeni, vaan se on myös selvästi sanottu sekä kansallisissa että kansainvälisissä hoitosuosituksissa. ” Hiljattain ilmestynyt Ortopedia -oppikirja kertoo yleisesti magneettikuvauksen löydöksien suhteesta oireiden syyhyn:

Aiheuttaako kaksi viikkoa jatkuneen selkäkipuni tulehdus, joka ei parannu ilman tulehduskipulääkkeitä?

Tulehdus ei ole syy vaan seuraus. Selkäkipusi paranee yhtä todennäköisesti ilman lääkkeitä. Selkävaivat jaetaan toiminnallisiin ja rakenteellisiin vaivoihin. Toiminnalliset vaivat aiheutuvat erilaisista virheasennoista ja toimintahäiriöistä ja rakenteelliset aiheutuvat rakenteen muutoksista, kuten välilevytyristä, kasvaimista jne. Toiminnalliset syyt muodostavat yli 90% kaikista tuki- ja liikuntaelinvaivoista ja oireista. Toiminnallisiin vaivoihin auttaa suoraan asiantunteva manuaalinen hoito ja kuntoutus. Rakenteellisiin

Miten kiropraktiikka eroaa mm. osteopatiasta, naprapatiasta ja OMT-fysioterapiasta?

Miten kiropraktiikka eroaa muista pääasiallisesti manuaalisista (=käsillä tehtävistä) hoidoista, kuten osteopatiasta, naprapatiasta, OMT- fysioterapiasta yms.? Manuaaliset terapiat Suomessa Manuaalisen terapian ammattikuntia ovat kiropraktikot, osteopaatit, naprapaatit ja OMT- fysioterapeutit sekä pieni osa fysiatreista. Kirjavan ja osa-aikaisen viikonloppukurssituksen varassa työskentelevät kansanparantajat ja yksityisistä oppilaitoksista valmistuvat osteopaatit. Myös on hyvä huomioida, että OMT-fysioterapeuttien 3- vuotinen koulutus muodostuu

Selkäni kipeytyi voimakkaasti tänään, mitä ensiapuneuvoja voit antaa?

Akuutissa kivussa kannattaa jatkaa liikkumista kivun sallimissa rajoissa. Kylmä- tai lämminhaude/-suihku muutaman minuutin ajan voi auttaa kivun hoidossa. Vältä pitkään jatkuvia asentoja ja liikaa rasitusta. Pidä säännöllisiä taukoja, jos joudut esim. istumaan töissä pitempiä aikoja. Kuuntele kehoa erityisen huolellisesti ja muokkaa päivärytmi sen mukaan. Liiku rauhallisesti ja vältä äkkinäisiä liikkeitä. Lihaksia voi venytellä kevyesti, rauhallisesti ja

Jani Mikkonen D.C., B.Sc. (Hons), DACNB, Ph.D.

Huimauksen, pitkittyneen kivun ja tasapainovaikeuksien asiantuntija.

Kiropraktikko Jani Mikkonen D.C., B.Sc. (Hons), DACNB, PhD

Väitelleen erikoiskiropraktikon asiantuntemuksella.

Blogi