Syysloma 27.10.-1.11.2014
Olen lomalla syyslomalla ajan 27.10.-1.11.2014. Nettiajanvaraus luonnollisesti toimii normaalisti. Vastaan myös hieman tavallista pitemmällä viiveellä sähköposteihin jani@selkakuntoutus.fi
Ajankohtaista
Onko selän itsenaksauttamisesta haittaa?
Omien nivelten naksauttelusta on pitemmän päälle enemmän haittaa kuin hyötyä, varsinkin jos sitä tekee säännöllisesti aikomuksena helpottaa kipua ja/ tai epämukavuutta. Säännöllisen ja jatkuva itsenaksautus toimii parhaassakin tapauksessa vain hetkellisesti lähinnä hermostollisen vasteen kautta, joka rentouttaa hetkellisesti alueen lihaksia. Selän fasettinivelien ja muiden synoviaalinivelien normaalitoimintaan kuuluvat erilaiset niveläänet. Tieteessä nivelen naksahdusilmiötä ja -ääntä kutsutaan kavitaatioksi.
Mitä mieltä olet lääkkeistä tavallisissa selkävaivoissa?
Lääkkeiden käyttöä suosittelisin tapauksissa, joissa kipu on hyvin voimakasta ja häiritsevää, Tällöin oireiden helpottamiseen voi harkita lyhyttä lääkekuuria (1-4 päivää) yhtenä hoitovaihtoehtona. Kipu- ja tulehduslääkkeet (parasetamoli ja ibuprofeiini) eivät ole suunniteltu pitempään käyttöön ja jo yli neljän päivän käytössä haittavaikutusriski kasvaa merkittävästi. Pitempään jatkuneeseen kipulääkkeiden käyttöön kuolee suomessakin vuosittain 200-300 ihmistä. http://fi.wikipedia.org/wiki/Tulehduskipul%C3%A4%C3%A4ke – Suomessa kipulääkkeitä
Minulla on tuki- ja liikuntaelinvaiva. En tiedä mitä minun kannattaisi tehdä erilaisten palvelun tarjoajien viidakossa. Olisiko hyvä tulla vastaanotolle?
Voin suositella vastaanottoani, koska: – Voin tehdä haastattelun ja tutkimuksen pohjalta erotusdiagnoosin vaivastasi eli kertoa mikä on todennäköisesti syynä oireisiisi – Teen yksilöllisen hoitosuunnitelman, josta näet mitä miten hoito ja kuntoutus etenevät – Voin alkaa hoitamaan vaivaasi tavallisimmin ensimmäisellä kerralla – Voin katsoa vaivasi syitä kokonaisvaltaisesti ja voimme yksilöllisesti keskittyä terveyden ja toimintakyvyn parantamiseen –
Avajaisetu uusille asiakkaille Helsingin vastaanotolla
Avajaisetuna uusille asiakkaille 1. vastaanottokäynti 40 min 70 euroa (norm. 85 euroa). Etu voimassa uusille asiakkaille nettiajanvarauksen kautta, jotka eivät ole aikaisemmin käyneet vastaanotollani. Tästä pääset nettiajanvaraussivulle Tervetuloa uudelle vastaanotolle!
Onko niskan manipulaatio vaarallista?
Kaikissa hoitotoimenpiteissä, lääkkeissä, leikkauksissa, harjoitteissa jne. on omat riskinsä ja sivuvaikutuksensa ja niistä on hyvä olla selvillä, jotta niistä voidaan informoida asiakasta ja niitä voidaan mahdollisuuksien mukaan välttää. Kaikessa hoidossa on syytä arvioida hyöty- riskisuhdetta jokaisen potilaan kohdalla erikseen ennen hoidon antoa. Niskan manipulaatiossa riskit vakaviin haittoihin verrattuna tulehduskipulääkkeisiin ovat merkittävästi vähäisempiä. Viimeaikaisin hoitosuosituksien hyöty-
Vastaanotto Mikonkadulla avautuu 2.5.
Oma vastaanottoni avautuu Helsingin keskustassa 2.5. osoitteessa Mikonkatu 11. Vastaanotto sijaitsee uudisrakennuksessa rauhallisella ja kauniilla sisäpihalla katutasossa. Vastaanotto yhdistää Tapiolan Aavan ja Malmin Terveystalon vastaanotot keskustaan. Järvenpään Aavan vastaanotto jatkuu kuten ennenkin. Nettiajanvaraus aukeaa hyvissä ajoin ennen avajaisia. Lämpimästi tervetuloa!
Koulutuksessa 7.5.-12.5.Prahassa
Jatkan Svastha-joogaterapiaopintoa Prahassa viimeisessä moduulissa, jossa käsitellään stressin ja ahdistuneisuuden hoitoa.
Auttaako kiropraktikon hoito välilevyn pullistumassa?
Kyllä. Tutkimuksien mukaan kiropraktikon hoito auttaa parantumaan välilevyn pullistumassa huomattavasti nopeammin ja varmemmin ilman leikkausta. Selkäleikkaus tarvitaan kirurgin ensimmäisenä näkeville 42,7%:lle ja kiropraktikon ensimmäisenä näkeville vain 1,5 %:lle. Kiropraktikon hoitotulokset olivat tutkimuksissa erittäin hyvät sekä akuuteissa että kroonisissa välilevyn pullistumissa. Lähteet: Leemann S, Peterson CK, Schmid C, Anklin B, Humphreys BK. Outcomes of Acute and
Onko kiropraktiikan hyödyistä tieteellistä näyttöä?
Kiropraktiikan hyödyistä on tieteellistä näyttöä. Kiropraktiikan hyötyjen tutkimisessa yksittäisten tekniikkojen vaikutukset eivät anna täyttä kuvaa kokonaisvaltaisen ja yksilöllisesti toteutetun hoidon vaikuttavuudesta. Kiropraktiikka ei ole vain yksittäinen tekniikka, vaan kokonaisvaltainen hoitomuoto. Kiropraktikkojen perushoito koostuu käsillä tehtävästä hoidosta, terapeuttisista kotiharjoitteista ja elämäntapaohjeista liittyen ergonomiaan, ravintoon, liikkumistottumuksiin ja stressin hallintaan. Tutkimuksissa käsillä tehtävän hoidon liittäminen esim. kotiharjoituksiin on
Miksi selkäni on kipeä?
Välillä Ihmiset ajattelevat selkäkivun johtuvan yksittäisestä tekijästä, kuten esim. huonossa asennossa nostamisesta, kaatumisesta vuosia sitten, kulumista röntgenkuvissa, notkoselästä, suvussa kulkevasta huonosta selästä jne. Todellisuudessa selkäkipu johtuu melkein poikkeuksetta useammasta tekijästä, jotka voi jakaa yksinkertaisimmin perinnöllisiin ja hankittuihin tekijöihin. Hankitut tekijät voi edelleen jakaa terveyshistoriaan, elintapoihin sekä fyysisiin-, psyykkisiin- ja ympäristötekijöihin. Kysymykseen: ” Miksi selkäni on kipeä?” ei
Haluaisin viimeinkin pysyvämpää apua pikäaikaiseen vaivaani. Miten se on mahdollista?
Pitkäaikaisessa eli kroonisessa (yli kolme kuukautta) jatkuneessa vaivassa ja kiputilassa pari-kolme hoitoa voi parhaassa tapauksessa vähentää oireita huomattavasti. Kuitenkin ilman ihmisen omaa aktiivisuutta tukevaa kuntoutusvaihetta oireet yleensä palaavat enemmin tai myöhemmin, koska oireiden erilaisia fyysisiä, psyykkisiä ja elintavallisia syitä ei ole mahdollista huomioida ja muuttaa vain passiivisella hoidolla. Pitkäaikaisen vaivan hoidon vaiheet voi jakaa kolmeen