Selkäkuntoutus Logo

Jani Mikkonen D.C., B.Sc. (Hons), DACNB, Ph.D.

Huimauksen, pitkittyneen kivun ja tasapainovaikeuksien asiantuntija.

In English

Varaa aika / Book appointment
Selkäkuntoutus Logo

Kiropraktikko Jani Mikkonen D.C., B.Sc. (Hons), DACNB, PhD

Väitelleen erikoiskiropraktikon asiantuntemuksella.

Varaa aika / Book appointment

Ajankohtaista

Milloin, miten ja minkälaista liikuntaa minun kannattaisi alkaa harrastamaan pysyäkseni kunnossa?

Vaivojen kanssa eläville / eläneille oikea hetki lähteä liikkeelle on, kun pystyy liikkumaan ilman oireiden pahentumista. Yleisesti sitä parempi mitä aikaisemmin pääsee liikkeelle.  Liikkumisessa on tärkeää että, se on sinulle yksilöllisesti sopivaa ja pidät siitä.   Yksilöllisesti sopivia lajeja pitää yksinkertaisesti kokeilla.  Lajeja kannattaa alkuun yksinkertaisesti käyttää maalaisjärkeä ja kokeilla alkuun kevyesti miltä liikunta tuntuu. […]

Alaselkäni on ollut hyvin kipeä kolme viikkoa. Pitäisikö minun mennä magneettikuvaan varmistamaan ettei tämä ole jotain vakavaa?

Tähän kysymykseen törmää hyvin usein vastaanotolla ja vastaus on melkein aina: ”Ei mitään oikeaa syytä. Magneettikuvan ottaminen pahimmillaan hidastaa toipumistasi ja aivan varmasti lisää merkittävästi hoitokustannuksia. Tämä ei ole oma henkilökohtainen mielipiteeni, vaan se on myös selvästi sanottu sekä kansallisissa että kansainvälisissä hoitosuosituksissa. ” Hiljattain ilmestynyt Ortopedia -oppikirja kertoo yleisesti magneettikuvauksen löydöksien suhteesta oireiden syyhyn:

Aiheuttaako kaksi viikkoa jatkuneen selkäkipuni tulehdus, joka ei parannu ilman tulehduskipulääkkeitä?

Tulehdus ei ole syy vaan seuraus. Selkäkipusi paranee yhtä todennäköisesti ilman lääkkeitä.     Selkävaivat jaetaan toiminnallisiin ja rakenteellisiin vaivoihin. Toiminnalliset vaivat aiheutuvat erilaisista virheasennoista ja toimintahäiriöistä ja rakenteelliset aiheutuvat rakenteen muutoksista, kuten välilevytyristä, kasvaimista jne. Toiminnalliset syyt muodostavat yli 90% kaikista tuki- ja liikuntaelinvaivoista ja oireista. Toiminnallisiin vaivoihin auttaa suoraan asiantunteva manuaalinen hoito ja kuntoutus. Rakenteellisiin

Miten kiropraktiikka eroaa mm. osteopatiasta, naprapatiasta ja OMT-fysioterapiasta?

Miten kiropraktiikka eroaa muista pääasiallisesti manuaalisista (=käsillä tehtävistä) hoidoista, kuten osteopatiasta, naprapatiasta, OMT- fysioterapiasta yms.?   Manuaaliset terapiat Suomessa Manuaalisen terapian ammattikuntia ovat kiropraktikot, osteopaatit, naprapaatit ja OMT- fysioterapeutit sekä pieni osa fysiatreista.  Kirjavan ja osa-aikaisen viikonloppukurssituksen varassa työskentelevät kansanparantajat ja yksityisistä oppilaitoksista valmistuvat osteopaatit. Myös on hyvä huomioida, että OMT-fysioterapeuttien 3- vuotinen koulutus muodostuu

Parhaimmat kysymykset vastaanotolla! Blogina.

Kirjoitan säännöllisesti blogia, jossa vastaan ihmisten parhaimpiin kysymyksiin kiropraktikon vastaanotolla. Samat kysymykset ja aiheet tuntuvat askarruttavan monia. Monesti tuntuu että samat kysymykset ja vastaukset olisivat tärkeitä myös monille muille, jotka eivät vastaanotolla huomaa kysyä asioita. Blogiin https://selkakuntoutus.fi/blogi/ Otan mielelläni palautetta ja parhaita kysymyksiä sähköpostilla tästä. Blogiin voi myös kommentoida suoraan.

Selkäni kipeytyi voimakkaasti tänään, mitä ensiapuneuvoja voit antaa?

Akuutissa kivussa kannattaa jatkaa liikkumista kivun sallimissa rajoissa. Kylmä- tai lämminhaude/-suihku muutaman minuutin ajan voi auttaa kivun hoidossa. Vältä pitkään jatkuvia asentoja ja liikaa rasitusta. Pidä säännöllisiä taukoja, jos joudut esim. istumaan töissä pitempiä aikoja. Kuuntele kehoa erityisen huolellisesti ja muokkaa päivärytmi sen mukaan. Liiku rauhallisesti ja vältä äkkinäisiä liikkeitä. Lihaksia voi venytellä kevyesti, rauhallisesti ja

Svastha Yoga Therapy Training in Helsinki

Please, read more information about Svastha Yoga Therapy Training in Helsinki https://selkakuntoutus.fi/svastha-yoga-therapy-program/ and to sign on for module 2 https://selkakuntoutus.fi/yhteydenotot/ Module 1 is full but it’s possible to sign on waiting list in case someone cancels.  Email jani@selkakuntoutus.fi for waiting list place and will inform you about the latest situation.            

Koulutuksessa 8.5.-12.5. Prahassa

Jatkan joogaterapiaopintoja Prahassa. Nelosmoduuli käsittelee hermoston ja ruuansulatuselinten vaivoja ja niiden  hoitamista. Tarkoitus on myös haastatella koulutuksen vetäjää Dr. Ganesh Mohania Ananda-lehteen. Lisää opinnoista: http://www.svastha.net/yoga-therapy/

Terveyskirjaston kiropraktiikka-artikkeli

Kirjoittamani Terveyskirjaston kiropraktiikka-artikkeli julkaistiin tänään Terveyskirjastossa ja Lääkärikirja Duodecim tietokannassa. Artikkeli käsittelee perusasioita liittyen ammatinharjoittamiseen, käytännön hoitotyöhön ja tutkimustuloksiin. Terveykirjaston käytännön mukaan se on kirjoitettu tuomaan luotettavaa, riippumatonta ja ajantasaista tietoa terveydestä ja sairauksista jokaisen suomalaisen ulottuville. Artikkeliin pääsee alla olevasta linkistä: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_osio=&p_artikkeli=dlk01130

Koulutuksessa 13.-17.3. Glasgowissa

Olen seuraavan kerran koulutuksessa 13.-17.3. Glasgowissa, jossa jatkan Visceral Manipulation opintojen toisella osalla. Lisää tekniikasta sivulla: http://www.barralinstitute.co.uk/ Tekniikat antavat valmiuksia hoitaa monimutkaisempia tapauksia, jossa vatsan seudun toiminnalliset rajoitukset ja jäykkyydet aiheuttavat tuki- ja liikuntaelinoireita.   

Ohjaajana Astanga-tunneilla 22.2. ja 27.2.

Olen vierailevana ohjaajana Helsingin Astangajoogakoulun tunneilla pe 22.2. klo 16:15-18:00 ja ke 27.2. klo 6:30-8:00. Teematunnit keskittyvät kehon linjauksen tarkasteluun. Tunneille voivat osallistua Mysore-tasolle edistyneet koulun korteilla tai kertamaksulla.  Lisää http://www.astanga.fi/uutta_old.php?msginfo=0 Tervetuloa!  

Scroll to Top