Uusin tutkimuksemme tietoisen hengityksen liittämisestä alaselän harjoitteisiin on julkaistu The Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation-julkaisussa. Lyhennelmän “Identical movement control exercises with and without synchronized breathing for chronic non-specific low back pain:A randomized pilot trial” voi lukea https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr230413 Sveitsin Baselin näytillä olleen kongressiposterin voi katsoa täältä https://www.researchgate.net/publication/382494406_Identical_movement_control_exercises_with_and_without_synchronized_breathing_for_chronic_non-specific_low_back_pain_A_randomized_pilot_trial#fullTextFileContent

Olen viime vuodet kehitellyt Parempi tasapaino® -verkkokursseja, jotka ovat valmistuneet tänään. Peruskursseja löytyy tasapainon parantamiseen ikäihmisillä, tekonivelleikkauksen jälkeen, Parkinsonin taudin kanssa eläville ja keinuttavasta ja kiertävävästä huimauksesta kärsiville. Peruskursseilta on mahdollisuus jatkaa jatkokursseille. Kurrsit sisältävät: – Asiantuntijan suunnittelemat toimivat harjoitukset – Harjoittele omien aikataulujesi mukaan – Kattavat ja helppotajuiset ohjeet pysyvästi käyttöön – Kurssiosallistumismaksu nyt

Sain tänään tiedon yliopistolta, että viimeiset pakolliset opintoni oli lisätty opintorekisteriin, joten sain filosofian tohtori-opintoni valmiiksi. Kiitokset vielä ohjaajilleni, perheelleni, tutkimushenkilöille ja erilaisille yhteistyötahoille, joilla kaikilla oli omat tärkeät roolinsa matkan varrella!              

Uusin tutkimuksemme sykevälivaihtelun suhteesta kipuun liittyviin tekijöihin on julkaistu Pain Practice-julkaisussa. Jutun ”To what degree patient-reported symptoms of central sensitization, kinesiophobia, disability, sleep, and life quality associated with 24-h heart rate variability and actigraphy measurements?” voi lukea https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/papr.13331

Olin Selkäliiton Vahva selkä -podcastissa keskustelemassa SI-nivelestä. Podcast on suunnattu selkäkipuisille ja kaikille selän hyvinvoinnista kiinnostuneille. Jakson voi kuunnella https://podcasters.spotify.com/pod/show/selkaliitto/episodes/SI-nivel–mik-se-on-ja-miten-se-oireilee-e2d4u0l Lämmin kiitos kutsusta ja kiinnostavasta keskustelusta Selkäliiton Kirsille ja Hannalle.

Sain tänään jäsenkutsun kansainväliseen Bárány-yhdistykseen, joka edistää huimaukseen ja tasapainojärjestelmään liittyvää käytännön osaamista ja tutkimusta. Yhdistykseen sain kutsun kahden jäsenen henkilökohtaisella suosituskirjeellä, joissa väitöskirjaani pitkittyneen kivun vaikutuksesta tasapainoon kiiteltiin esimerkillisenä panoksena alalle.  Lisää yhdistyksestä https://www.thebaranysociety.org/

Uusin artikkeli on julkaistu BMC Musculoskeletal Disorders- lehdessä. Kliinisen tutkimuksen protokollajulkaisu on nimeltään ”Protocol of identical exercise programs with and without specific breathing techniques for the treatment of chronic non-specific low back pain: randomized feasibility trial with two-month follow-up”. Artikkeli löytyy https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-023-06434-6

Uusin artikkeli, jossa olen mukana on julkaistu International Journal of Abdominal Wall and Hernia Surgery:ssä. Artikkeli tutkii raskauden aikaista vatsalihasten erkaumaa ja sen vaikutusta alaselkäkipuun ja toimintakykyyn. Tutkimus on tehty HUS:n Töölön sairaalan kirurgian poliklinikalla. Artikkeli löytyy: https://www.herniasurgeryjournal.org/article.asp?issn=2589-8736;year=2023;volume=6;issue=1;spage=30;epage=36;aulast=Tuominen

Väitöstiedote on julkaistu https://www.uef.fi/fi/artikkeli/bsc-hons-jani-mikkonen-vaitos-1722023-pitkittynyt-alaselkakipu-ei-vaikuta-tasapainoon Väitöskirja on samalla julkaistu sähköisesti https://erepo.uef.fi/handle/123456789/29106

Kipukirja, johon olen kirjoittanut luvut käsillä tehtävästä hoidosta ja hengitysharjoituksista on ilmestynyt saksaksi nimellä ”Schmerzbuch Physiotherapie”. Kirja on Elsevierin kustantama ja se löytyy esimerkiksi https://www.amazon.de/Schmerzbuch-Physiotherapie-Hannu-Luomajoki/dp/3437452525