- Ikääntymiseen liittyvä lisääntyneen huteruuden, epätasapainon ja epävakauden tunne.
- Vaikuttaa tasapainoon erityisesti vaatimmissa ja monimutkaisemmissa toimissa ja askareissa.
- Yksilöllinen neurologinen kuntoutus auttaa yleensä ikääntyneemmilläkin tasapainon parantamisessa ja oireiden vähentämisessä.
Ikähuimaus eli huimaus ikääntyneillä ja senioreilla
Vestibulaaritoiminnan molemminpuolinen heikkeneminen on virallinen termi niin sanotulle ikähuimaukselle. Sairautta kutsutaan usein juuri ikähuimaukseksi, koska sen yleisyys kasvaa suorassa suhteessa ikääntymisen kanssa.
Vestibulaaritoiminta tarkoittaa sisäkorvan tasapainoelinten toimintaa. Nämä elimet koordinoivat tasapainoaistia ja sen toimintaa erilaisissa asennoissa ja liikkeissä. Kun näiden toimintojen teho heikkenee, se vaikuttaa vaihtelevasti kaikkiin tasapainoaistin osa-alueisiin ja heikentää niitä kokonaisuutena.
Iäkkäämpienkin ihmisten tasapainoa voidaan kuitenkin parantaa yksilöllisellä ja asiantuntevalla vestibulaarikuntoutuksella. Harjoittelun avulla tasapainoaisti vahvistuu ja oireet vähenevät. Tasapaino ei palaudu nuoruuden tasolle, mutta sitä voidaan yleensä merkittävästi kohentaa ja toimintakykyä lisätä. Tämä mahdollistaa harrastusten, toiminnan ja osallistumisen jatkamisen selvästi paremmin.
Ikähuimauksen oireet
- Huimaustyyppi on yleensä huteruuden, epätasapainon ja epävakauden tunne.
- Tasapainon hallinta heikkenee erityisesti pehmeällä ja epätasaisella alustalla.
- Tasapaino mukautuu hitaammin erilaisissa rytmin vaihdoksissa ja koordinaatiota vaativissa tehtävissä.
- Pään liikkeet vaikeuttavat selvästi tasapainoa ja kävelyä ja tekevät liikkeestä epätasapainoisen ja huteran. Nopeissa pään liikkeissä epätasapaino korostuu.
- Silmissä voi olla tunne, että ne eivät pysy kävelyssä mukana, vaan tuntuvat hyppivän omaan tahtiinsa. Osa ihmisistä kuvaa tätä niin, että kehon iskunvaimentimet tuntuvat olevan liian löysällä tai kireällä. Silmien epätarkkuutta kutsutaan oskillopsia-termillä.
- Katseen kohdistaminen ja tarkentaminen voi tuntua haastavalta. Kuva menee helposti pään liikkeessä epätarkaksi ja sumeaksi.
- Kaatumiset yleistyvät.
- Verenpaine ja syke voivat liikkumisen aikana vaihdella väsyttäen ja tuoden epävakauden tunnetta.
- Ahdistus, liikkumisen pelko ja lisääntynyt huoli yleensä liittyvät tasapainon heikkenemiseen.
- Tasapainovaikeudet aiheuttavat passivoitumista ja liikkeen välttämistä, joka johtaa fyysisen kunnon heikkenemiseen ja tilanteiden välttelyyn.
Syyt ikähuimauksen edistymiseen
- Alkaa yleensä liittyen ikääntymiseen liittyvään yleiseen fyysisten toimintojen heikkenemiseen.
- Tilan alkamiseen ja edistymiseen vaikuttavat yleisesti perusterveys, sairaushistoria, yksilöllinen tasapainon tila ja fyysinen kunto.
- Erilaiset jalkoihin, niskaan ja silmiin vaikuttavat perussairaudet voivat vaikuttaa tilan edistymiseen.
- Elintavalliset tekijät, kuten esimerkiksi yksipuolinen ja vähäinen liikunta, riittämätön tai huonolaatuinen yöuni.
Ikähuimauksen hoito ja kuntoutus
Hoito ja kuntoutus räätälöidään yksilöllisesti. Tavallisimmin hoito voi sisältää:
- Neurologista kuntoutusta, kuten vestibulaarista kuntoutusta.
- Käsillä tehtävää hoitoa (manuaalista terapiaa).
- Yksilöllisiä harjoitteita lihaskunnon vahvistamiseen.
- Elintapaohjeita liittyen rentoutusmiseen, uneen ja palautumiseen.
Keinuttava huimaus ja epätasapainon tunne
- Niskaperäinen huimaus
- PPPD (engl. persistent postural-perceptual dizziness)
- Silmien toiminnallisista häiriöistä johtuva huimaus
- Visuaalinen liikeherkkyys
- Mal de Débarquement -syndrooma
- Tekonivelleikkauksen jälkeinen epätasapaino, huteruus ja huimaus
Kiertohuimaus
Keinuttava- tai kiertohuimaus ja huteruuden tunne
- Monitekijäinen huimaus
- Aivoperäinen huimaus
- Psykologinen huimaus
- Verenkierrollinen ja sydänperäinen huimaus
Viimeksi päivitetty 01.10.2025
