Ikähuimaus eli vestibulaaritoiminnan molemminpuolinen heikkeneminen

• Ikääntymiseen liittyvä lisääntyneen huteruuden, epätasapainon ja epävakauden tunne.
• Vaikuttaa tasapainoon erityisesti monimutkaisemmissa toimissa ja askareissa.
• Yksilöllinen neurologinen kuntoutus auttaa yleensä ikääntyneemmilläkin tasapainon parantamisessa ja oireiden vähentämisessä.

Ikähuimaus, huimaus ikääntyneillä ja senioreilla

Vestibulaaritoiminnan molemminpuolinen heikkeneminen (VMH) vaikuttaa perustasapainoon sitä heikentävästi. Tilaa kutsutaan myös ikähuimaukseksi, koska sen yleisyys lisääntyy suorassa suhteessa ikääntymiseen.  Vestibulaaritoiminta on yleistermi sisäkorvan tasapainoelimien toiminnalle, jotka ikään kuin koordinoivat koko tasapainoa-aistia. Näin ollen näitten toimintojen heikkeneminen vaikuttaa yksilöllisellä painotuksella kaikkiin tasapainoaistin osa-alueisiin niitä yleisesti heikentävästi.  Yleisesti iäkkäämpienkin ihmisten tasapainoa voi harjoittaa yksilöllisellä ja asiantuntevalla vestibulaarikuntoutuksella, jolloin tasapainoaisti parantuu ja oireet vähentyvät.

Ikähuimauksen oireet

• Huimaustyyppi on yleensä huteruuden, epätasapainon ja epävakauden tunne.
• Tasapainon hallinta heikkenee erityisesti pehmeällä ja epätasaisella alustalla.
• Tasapaino mukautuu hitaammin erilaisissa rytmin vaihdoksissa ja koordinaatiota vaativissa tehtävissä.
• Pään liikkeet vaikeuttavat selvästi tasapainoa ja kävelyä ja tekevät liikkeestä epätasapainoisen ja huteran.
• Silmissä voi olla tunne, että ne eivät pysy esim. kävelyssä mukana, vaan tuntuvat hyppivän omaan tahtiinsa. Osa ihmisistä kuvaa tätä niin, että kehon iskunvaimentimet tuntuvat olevan liian löysällä tai kireällä. Tätä kutsutaan oskillopsiaksi.
• Katseen kohdistaminen ja tarkentaminen voi tuntua haastavalta. Kuva menee helposti pään liikkeessä epätarkaksi ja sumeaksi.
• Kaatumiset yleistyvät.
• Verenpaine ja syke voivat liikkumisen aikana vaihdella väsyttäen ja tuoden epävakauden tunnetta.
• Ahdistus ja lisääntynyt huoli yleensä liittyvät tasapainon heikkenemiseen.
• Tasapainovaikeudet aiheuttavat passivoitumista ja liikkeen välttämistä, joka johtaa fyysisen kunnon heikkenemiseen.

Syyt ikähuimauksen edistymiseen

• Alkaa yleensä liittyen ikääntymiseen liittyvään yleiseen fyysisten toimintojen heikkenemiseen.
• Tilan alkamiseen ja edistymiseen vaikuttavat yleisesti perusterveys, sairaushistoria, yksilöllinen tasapainon tila ja fyysinen kunto.
• Erilaiset jalkoihin, niskaan ja silmiin vaikuttavat perussairaudet voivat vaikuttaa tilan edistymiseen.
• Elintavalliset tekijät, kuten esimerkiksi yksipuolinen ja vähäinen liikunta, riittämätön tai huonolaatuinen yöuni.

Ikähuimauksen hoito ja kuntoutus

Hoito ja kuntoutus räätälöidään yksilöllisesti. Tavallisimmin hoito voi sisältää:

• Neurologista kuntoutusta.
• Käsillä tehtävää hoitoa (manuaalista terapiaa).
• Yksilöllisiä harjoitteita.
• Elintapaohjeita.

Yksilöllisen hoidon lisäksi voit tutustua Parempi tasapaino® -verkkokursseihin, jotka sisältävät kattavat ja helppotajuiset ohjeet kotiharjoitteisiin.

Viimeksi päivitetty 29.09.2024