Blogi

Kirjoitan säännöllisesti blogia, jossa vastaan hyödyllisimpiin tapaamiini kysymyksiin kiropraktikon vastaanotolla.

• Niskaperäinen huimaus: Syyt, oireet, kokemuksia ja hoito 20.11.2025
  Niskaperäinen huimaus: Syyt, oireet, kokemuksia ja hoito. Kirjoitettu alunperin Huimaus- ja Meniere-liitolle https://www.huimausjameniereliitto.fi/ Mitä on niskaperäinen huimaus? Lihaksissa, nivelissä ja sidekudoksissa on aistinelimiä, jotka kertovat aivoillemme – yhdessä sisäkorvan ja silmien toimintojen kanssa – kehon sijainnista ja liikkeestä. Tieteellinen termi kehon tasapainoaistille on proprioseptio eli asento- ja liikeaisti. Suhteellisesti eniten proprioseptioon liittyviä aistinelimiä on niskassa, mistä ...
• Ikähuimaus: Syyt, oireet, kokemuksia ja hoito. 20.11.2025
  Ikähuimaus: Syyt, oireet, kokemuksia ja hoito. Kirjoitettu alunperin Huimaus- ja Meniere-liitolle https://www.huimausjameniereliitto.fi/ Mitä on ikähuimaus? Ikähuimaus tarkoittaa ikääntymiseen liittyvää tasapainoaistin heikkenemistä, joka aiheuttaa yksilöllisesti epätasapainon tunnetta, huteruutta, liikkumisen vaikeutta ja laivankansimaista huimauksen tunnetta. Mistä ikähuimaus johtuu? Ikääntyminen vaikuttaa kehon toimintoihin kaikilla tasoilla, eikä tasapainojärjestelmä (sisäkorvan, kehon asento- ja liikeaisti ja silmien toiminnot) ole tästä poikkeus. Ikähuimauksen syntyyn vaikuttavat ...
• Vestibulaarinen kuntoutus: helpotusta huimaukseen yksilöllisillä harjoitteilla 26.8.2025
  Uusi artikkeli vestibulaari kuntoutuksesta Huimaus- ja Meniere-liiton Balanssilehdessä 3/2025. Lue artikkeli kuvien kanssa tästä (pdf)   Vestibulaarinen kuntoutus Vestibulaarinen kuntoutus tähtää sisäkorvan, kehon ja silmien tasapainotoimintojen parantamiseen erilaisten harjoitteiden avulla. Tyypillisimmin sillä hoidetaan pitkittyneitä huimausoireita, tasapainovaikeuksia sekä ehkäistään kaatumisia. Kansainvälisesti vestibulaarinen kuntoutus on tutkimusnäyttöön perustuva hoitomuoto, jota voidaan soveltaa monenlaisissa huimausdiagnooseissa. Suomessa tämä kuntoutusmuoto on tuntemattomasta syystä melko vähän tunnettu ...
• Kannattaako käydä säännöllisesti ylläpitohoidossa kiropraktikolla, osteopaatilla, naprapaatilla, OMT-fysioterapeutilla tai hierojalla? 1.6.2025
  Mikä on ylläpitohoito? Manuaalisessa terapiassa eli käsin tehtävässä hoidossa osa eri alojen ammatinharjoittajista suosittelee säännöllistä hoitoa kaikille, ennaltaehkäisemään uusien vaivojen syntymistä ja vanhojen uusiutumista. Tätä kutsutaan ammattikielessä ylläpitohoidoksi (engl. maintenance care). Yleensä ylläpitohoitoa suositellaan, kun alkuperäinen kipuoire tai vaiva on poistunut kokonaan. Onko ennaltaehkäisevää vaikutusta? Erilaisten hoitojen vaivoja, oireita ja sairauksia ennaltaehkäisevää vaikutusta on kuitenkin vaikea tutkia, koska ...
• Tarkoittaako lihasperäinen tinnitus samaa kuin somatosensorinen ja niskaperäinen tinnitus? 27.5.2025
    Kyllä. Lihasperäinen tinnitus tarkoittaa käytännössä samaa tilaa kuin somatosensorinen tinnitus, joka on virallinen nimitys sekä lihasperäiselle että niskaperäiselle tinnitukselle. Somatosensorinen tinnitus kuvaa ilmiötä parhaiten, koska tinnitus voi liittyä tuki- ja liikuntaelimistön lihasten lisäksi myös sidekudoksiin, lihaskalvoihin ja niveliin ja se voi liittyä niskan lisäksi myös kaulan ja kasvojen alueen lihaksien toiminnallisiin muutoksiin. Kasvojen, niskan, leuan ja ...
• Hyvän laatuisen asentohuimauksen etummaisen eli anterioorisen kaarikäytävän hoito 2.3.2025
  Pään roikkumanööveri / Pään syvä roikkumanööveri. Hyvän laatuisen asentohuimauksen etummaisen eli anterioorisen kaarikäytävän hoito Liikesarjan ohjeet: 1. Istu pää suorana ja aseta tyyny sivullesi. Tarvitset tyynyä vaiheessa kolme. 2. Käy nopeasti makuulle niin, että pääsi roikkuu laidan yli vähintään 30 asteen kulmassa. Jos huimausta ilmenee, odota sen asettumista ja pysy asennossa vielä 30 sekuntia oireiden lievittymisen jälkeen. Jos ...
• Hyvänlaatuisen asentohuimauksen hoito 23.2.2025
  Hyvänlaatuisen asentohuimauksen hoito Hyvänlaatuinen asentohuimaus syntyy, kun kaarikäytävissä olevat kiteet liikkuvat liian vähän sakkautumisen takia tai liian paljon esimerkiksi rakenteellisten erojen tai pään vammojen seurauksena.  Pään erilaiset liikkeet liikuttavat etummaisissa (anterioorisissa), taaimmaisissa (posterioorisissa ) ja sivusuuntaisissa (horisontaalisissa) kaarikäytävissä olevia kiteitä, jotka välittävät aivoille tietoa pään asennosta ja liikkeestä kolmiulotteisessa tilassa. Hyvänlaatuisen asentohuimauksen oireet Tyypillinen kiertohuimaus, heilahdus tai humaus ...
• Lempertin manööveri eli pyörähdysharjoitus – liikesarja sivusuuntaisen eli horisontaalisen kaarikäytävän hoitoon 23.2.2025
  Lempertin manööveri eli pyörähdysharjoitus – liikesarja sivusuuntaisen eli horisontaalisen kaarikäytävän hoitoon Asetu selinmakuulle ja käännä pää 45 astetta hoitoa vaativan vasemman/oikean korvan puolelle. Anna mahdollisten oireiden tasaantua. Käännä pää neutraaliasentoon ja pidä asento 20 sekuntia tai kunnes oireet tasaantuvat. Käännä päätä vastakkaiselle puolelle 45 astetta ja pidä asento 20 sekuntia tai kunnes oireet tasaantuvat. Käänny vatsallesi (kasvot alaspäin) saman ...
• Epleyn manööveri – liikesarja taaemman eli posterioorisen kaarikäytävän hoitoon 23.2.2025
  Epleyn manööveri – liikesarja taaemman eli posterioorisen kaarikäytävän hoitoon Harjoitusohje: Käännä päätä hoitoa vaativan vasemman / oikean korvan puolelle 45 astetta. Asetu pää käännettynä selinmakuulle niin, että pää roikkuu sopivasti taaksepäin esimerkiksi sängyn reunan yli, jolloin huimauksen tulisi tuntua hallittavalla tavalla. Jos huimausta ei ilmene 10 sekunnin kuluessa, voit hienosäätää asentoa lisäämällä kiertoliikettä tai taaksetaivutusta.Jos oireet tuntuvat liian ...
• Semontin manööveri – liikesarja taaimmaisen eli posterioorisen kaarikäytävän hoitoon 23.2.2025
  Semontin manööveri – liikesarja taaimmaisen eli posterioorisen  kaarikäytävän hoitoon Hyvänlaatuisen asentohuimauksen hoito-ohje: Käännä istuen päätä 45 astetta hoitoa vaativasta vasemmasta / oikeasta korvasta poispäin. Kuvassa hoidetaan oikeaa korvaa, joten pää kääntyy vasemmalle. Tule nopeasti toiselle kyljelle, jolloin katseesi on kohti kattoa. Pidä asentoa 30 sekuntia tai kunnes oireet tasaantuvat. Tule nopeasti toiselle kyljelle, jolloin katseesi on kohti lattiaa. Pidä ...
• Voiko tinnitus olla niskaperäistä eli johtua niskasta? 31.1.2025
  Niskaperäinen tinnitus on yleinen tinnituksen alatyyppi. Niskaperäistä tinnitusta kutsutaan myös lihasperäiseksi ja somatosensoriseksi tinnitukseksi. Niskaperäisessä tinnituksessa, kuten kaikissa muissakin tinnitustyypeissä, häiritsevä tinnitusääni kuuluu ilman ulkoista syytä tai lähdettä. Niskaperäisen tinnituksen syyt Niskaperäisen tinnituksen syntymekanismia ei tunneta tarkasti. Niskan ja leukanivelten alueen nivelet, sidekudokset ja lihakset vaikuttavat hermostollisten mekanismien kautta aivoissa koettuun äänimaailmaan ja voivat laukaista ja triggeröidä ...
• Huimaus, pyörrytys ja kevytpäisyyden tunne ylös noustessa 26.1.2025
  Pieni pyörrytyksen ja kevytpäisyyden tunne on tavallista ylös noustessa. Hetkellisenä ja lievänä se on varmasti tuttu meille kaikille. Tunne liittyy aivojen hapensaannin ja verenkierron hetkellisiin muutoksiin asennon vaihdon yhteydessä. Verenpaineemme ja sydämen sykkeemme nousevat normaalisti hieman, kun siirrymme makuuasennosta pystyasentoon. Nousu etenee aaltomaisesti ja tasaantuu lopussa korkeampaan lukemaan. Käytännössä kaikki verenkierron ja hengityksen säätelyyn vaikuttavat ...
• Mikä voi aiheuttaa huimausta makuulla? 24.1.2025
  Huimaus tarkoittaa tunnetta, että olemme tai ympäristömme liikkuu, vaikka olemme paikallaan. Huimaus syntyy tavallisimmin tasapainoaistien (sisäkorva, näköjärjestelmä ja keho jänne- ja lihasaisti) toiminnallisesta häiriöstä, jossa ne välittävät aivoillemme ristiriitaista tietoa.  Ristiriitainen aistitieto saa aivot kokemaan eri huimaustyypeille tyypillistä liikettä. Sisäkorvan tasapainojärjestelmä on todennäköisin syy huimaukseen makuulla Huimaus makuulla johtuu tavallisimmin sisäkorvaan liittyvistä huimaustyypeistä. Niskan ja silmien kautta ...
• Niskaperäisen huimauksen tavallisimmat viisi oiretta 21.1.2025
  1. Keinuttava huimaus Niska- eli kaularankaperäisen huimauksen tavallisin oire on keinuttava, vaihteleva ja jatkuva huimauksen tunne. Huimausoire voi tuntua vievän sivuille, eteen, taakse ja/tai kuin aallon päällä ylös ja alas. Yleensä oire ei kaada, vaan keinuttaa kevyesti. Keinutuksen tunne ei näy ulospäin, mutta tuntuu häiritsevältä, haittaavalta ja epätodelliselta. 2. Epätasapaino Epätasapainon tunne yleensä vaihtelee ja tuntuu eniten seisoessa, ...
• Äkillinen huimaus – milloin hoitoon? 17.1.2025
  Huimaus oireiden esiintyvyys Huimaus on yleinen oire. Tutkimuksissa on todettu, että pitkäaikaisia huimaustuntemuksia esiintyy noin joka kymmenennellä vuoden aikana. Todennäköisesti hetkellisestä huimauksesta, huteruudesta tai epätasapainosta kärsimme kaikki epäsäännöllisen säännöllisesti läpi elämän. Näitä hetkellisiä tuntemuksia emme yleensä rekisteröi, sillä ne ovat osa normaalia elämää. Huimausoireet, kuten kaikki muutkin oireet, alkavat jossain vaiheessa. Hetkellisiä tuntemuksia voi ilmetä, mutta kun ...
• Huimaus ja väsymys – Miksi huimaus väsyttää? 16.1.2025
  Huimauksesta, epätasapainosta ja huteruudesta tekee väsyttävää se, että joudumme ponnistelemaan enemmän seisoessa, liikkuessa ja erilaisissa muissa asennoissa. Fyysisen kuorman lisäksi huolestuneisuus, pelko ja ahdistuneisuus lisää väsyneisyyttä. Pitkittyessään huimausoireet aiheuttavat väistämättä väsyneisyyttä, joka edelleen lisää huimausta. Tästä noidankehästä pois pääsemisen tärkein lääke on huimausoireen hoitaminen. Miten tasapaino toimii ja mistä huimaus kertoo? Tasapainomme toimii pitkälti ei-tietoisten toimintojen varassa. Toisin sanoen, kun ...
• Mistä sivulle kaatava huimaus voi johtua? 14.1.2025
  Mistä sivulle kaatava huimaus voi johtua? Sivulle kaatava kiertohuimaus johtuu tavallisimmin tasapainohermon tulehduksesta eli vestibulaarineuriitista. Tämä tila on toiseksi yleisin kiertohuimauksen aiheuttaja hyvänlaatuisen asentohuimauksen jälkeen. Tasapainohermon tulehduksen syy Tasapainohermo on kahdeksas aivohermo, joka välittää tietoa tasapainosta aivorungon ja sisäkorvan välillä. Tasapainohermon tulehdus on yleisin keski-iässä, ja se esiintyy yhtä usein naisilla ja miehillä. Oireita edeltää tavallisimmin ylähengitystieinfektio. Harvemmin ...
• Miksi pätevä käsillä tehtävä hoito ei aina auta keinuttavaan ja laivankansihuimaukseen? 10.1.2025
  Käsillä tehtävä hoito ja niskaperäinen huimaus Käsillä tehtävää hoitoa eli manuaalista terapiaa tekevät kiropraktikot, OMT-fysioterapeutit, osteopaatit, naprapaatit, osa fysiatreista ja hierojat. Keinuttava huimaus yhdistetään tavallisimmin niskaperäiseen huimaukseen. Niskaperäisen huimauksen pääoire on vaihteleva keinuttava ja laivankansihuimaus. Lisäksi voi esiintyä epätasapainon ja huteruuden tunnetta, lievää pahoinvointia, epätodellista oloa, niskakipua, jännitysniskaa ja erilaisia päänsärkyjä. Yleensä oireita on eniten kävellessä ...
• Huimaus, epätasapaino ja huteruus kävelyssä 7.1.2025
  Tavallisimmat syyt tasapaino-oireisiin kävellessä liittyvät kehon tasapainoaistin häiriöihin. Yleensä pitempiaikaiset vaikeudet liittyvät useiden eri tekijöiden yhteisvaikutukseen. Tavallisimmat oireet ovat keinuttava tunne, yleinen epätasapaino ja huonontunut koordinaatio. Huimaus, epätasapaino ja huteruus kävellessä Kävelynopeus on yksi parhaimmista mittareista ihmisen moniulotteiselle terveydelle ja toimintakyvylle.  Lisäksi kävelyllä liikuntana on lukemattomia terveyshyötyjä ja hyötyliikunta se on numero yksi. Huimaus ja huteruuden tunne kävellessä voivat ...
• Vestibulaarinen kuntoutus 17.11.2024
  Vestibulaarinen kuntoutus keskittyy tasapainojärjestelmän (kehon tasapainoaisti ja silmien ja sisäkorvien) toimintojen parantamiseen. Vestibulaarinen kuntoutus on erityisesti huimauksen ja tasapainovaikeuksien hoitoon ja kaatumisien ennaltaehkäisyyn. Vestibulaarisessa kuntoutuksessa kaikkein tavallisimmat harjoitukset ovat yksilöllisesti räätälöityjä tasapaino- ja pääsilmäkoordinaatioharjoituksia. Mitä on vestibulaarinen kuntoutus? Vestibulaarinen kuntoutus on neurologista kuntoutusta, joka keskittyy sisäkorvan tasapaino- eli vestibulaarijärjestelmän kuntoutukseen. Sisäkorvan tasapainojärjestelmä toimii keskeisenä osana tasapainonjärjestelmää. Tasapainojärjestelmään liittyvät myös ...
• ”Hyvä tasapaino helpottaa elämää” -artikkeli EL-lehdessä 31.10.2024
  Uusin ”Hyvä tasapaino helpottaa elämää” – artikkeli julkaistiin Eläkeliiton -jäsenlehdessä 27.09.24 . Kolmiosaisessa artikkelisarjasssa, joista tämä on ensimmäinen, käydään läpi tasapainon perusteita, tasapainoon vaikuttavia tekijöitä ja tasapainoharjoituksia ikääntyneille. Hyvä tasapaino helpottaa elämää Tasapainovaikeuksista kärsivät ymmärtävät kuinka rajoittavaa se voi olla ja miten se voi heikentää kokonaisvaltaista elämänlaatua. Parempi tasapaino ei kuitenkaan välttämättä ole kaukana – tämä lyhyt ...
• Mitä on kiropraktiikka? Hyödyt ja haitat 10.10.2024
  Kiropraktiikka tarkoittaa sananmukaisesti käsillä tekemistä. Kiropraktikkoja yhdistävästä manuaalisesta terapiasta selkäkivun hoidossa on hyvä näyttö. Erot kiropraktikkojen tavassa toteuttaa kiropraktiikkaa vaihtelevat hyvin paljon, joka johtaa vaihteleviin hoitokokemuksiin. Mitä kiropraktiikka on? Kiropraktiikka on laaja käsite, ja se viittaa lähinnä siihen, mitä eri kiropraktikot tekevät vastaanotollaan. Sananmukaisesti kiropraktiikka tarkoittaa käsillä tekemistä, eli manuaalista terapiaa. Nykypäivän terveydenhuollossa ammattikuntien väliset käytännön erot ovat lähes ...
• Huimaus ja pahoinvointi 5.10.2021
  Huimaukseen liittyvä pahoinvointi Miltä huimaukseen liittyvä pahoinvointi tuntuu? Kaularankaperäiseen huimauksen keinuttavaan ja/tai laivankansimaiseen oireeseen voi liittyä jatkuvaa, lievää ja vaihtelevaa pahoinvoinnin tunnetta. Tavallisimmin se tuntuu samalta kuin lievä matkapahoinvointi, kuvotuksen tunne tai alkava vatsatauti. Yleensä kaularankaperäiseen huimaukseen liittyvään pahoinvointi ei mene niin pahaksi, että tarvitsisi oksentaa. Kohtauksenomaisesti tuleviin kiertohuimauksiin, kuten hyvänlaatuiseen asentohuimaukseen, Menierin tautiin ja vestibulaari migreeniin liittyvä ...
• Voiko huimaus johtua silmistä? 19.3.2016
  Voiko huimaus johtua silmistä? Kyllä, silmät toimivat tärkeänä osana tasapainojärjestelmäämme yhdessä sisäkorvan ja lihas- ja jänneaistin kanssa. Silmien toimintojen, kuten a) katseen kohdistuksen, b) hitaiden seurantaliikkeiden, c) silmien lähennyksen, d) nopeitten kohdistusliikkeiden ja e)sisäkorva-silmä-niskalihaksien refleksien toiminnalliset häiriöt voivat tuottaa huimausta, jossa tunnemme lievää jatkuvaa huimausta ja epätodellisesta oloa, joka vaihtelee päivittäin. Tällöin ei ole kyseessä pelkästään näkökyky, vaan silmän ...
• Olen xxxxx-vuotias nainen / mies. Minulla on ollut oireena xxxxx ja xxxxx… 1.2.2016
  Olen xxxxx-vuotias nainen / mies. Minulla on ollut oireena xxxxx ja xxxxx. Ajoittain myös minulla on ollut xxxxx. Nämä ovat jatkuneet xxxxx viikkoa-kuukautta-vuotta. Olen joutunut jättämään xxxxx väliin ja myös xxxxx ei enää onnistu. Nämä vaikuttavat myös xxxxx terveyteeni. Kysymykseni 1) Luin kuvauksesi sivulta xxxxx, voisiko tämä olla xxxxx? 2) Minkälaista hoitoa suosittelet? 3) Voisitko antaa ...
• Miksi selkäni kipeytyy aina vieraassa sängyssä? 9.1.2016
  Miksi selkäni kipeytyy aina vieraassa sängyssä? On tavallista, että ihmisillä, joilla on erilaisia selkävaivoja vieras sänky esim. hotellissa, vierailulla, mökillä, mummolassa yleensä pahentaa selkäoireita lyhyellä aikavälillä. Tähän voi osa tai kaikki seuraavista Patja on selvästi erilainen (= kovempi, joustavampi, pehmeämpi tms.) kuin se, jolla olemme tottuneet nukkumaan. Yleisesti kaikki muutokset patjoissa, tyynyissä, kengissä ja muissa asentoon ja ...
• Voiko SI-nivel mennä sijoiltaan? 29.5.2015
  Voiko SI-nivel mennä sijoiltaan SI-nivelen sijoiltaanmeno (=dislokaatio) on raflaava ja turhan voimakas kuvaamaan SI-nivelen virheasentoa. SI-nivel voi olla virheasennossa, mutta paikoiltaan se ei mene ilman merkittävää onnettomuutta, jossa henki on jo vaarassa.  Vastaanotolla näen jatkuvasti ihmisiä, joille on kerrottu sijoiltaanmenosta ja he ovat siitä hyvin huolissaan. Ymmärrän hyvin huolen, jos luulisin oman lantioni olevan poissa sijoiltaan. Yleensä ...
• Voisitko kertoa lisää toiminnallisesta neurologiasta? 9.3.2015
  Toiminnallinen neurologia tarjoaa viimeisintä konservatiivisen hoidon tietotaitoa erilaisten pitkäaikaisten tuki- ja liikuntaelin- ja neurologisten sairauksien hoidossa ja kuntoutuksessa.  Toiminnallinen neurologia keskittyy neurologisten sairauksien ja oireiden konservatiiviseen (ei- lääkkeelliseen ja ei-leikkaukselliseen) hoitoon ja kuntoukseen. Toiminnallisessa neurologiassa tutkitaan ja hoidetaan tuki- ja liikuntaelinten lisäksi aivojen, aivorungon, selkäytimen ja ääreishermoston toimintakykyä. Erityisen tärkeässä roolissa on keskushermoston toiminta, jota ei ...
• Miten lääkärit suhtautuvat kiropraktikoihin? 9.3.2015
  Miten lääkärit suhtautuvat kiropraktikoihin? Omalla kohdallani ainakin lääkärit ovat suhtautuneet yleisesti hyvin myönteisesti. Olen alusta lähtien työskennellyt osa-aikaisesti lääkärikeskuksessa, joissa lääkärit ovat säännöllisesti suositelleet vastaanottoani omille potilailleen. Yleensä omat potilaani ovat heille vastaanotostani kertoneet ja sitä kautta he ovat suositelleet sitä myös muille. Kiropraktikkojen nimikesuoja on ollut vasta vuodesta 2007 suomessa. Ennen tätä alalla vallitsi melkoinen viidakko, ...
• Mitä tarkoittaa nikamalukko? 25.12.2014
  Nikamalukosta kuulee vastaanotolla usein. Tavallisimmin siihen törmää, kun asiakkaat tulevat hierojalta tai fysioterapeutilta, jossa hieronta ei ole vähentänyt lihasjännitystä tai muita oireita. Tällöin on loogisesti ajateltu syyn olevan ”syvemmällä” nikamatasolla, jossa nikamalukko jumittaa viereiset lihakset spasmiin. Teoria nikamalukosta osuu maalaisjärjen kautta oikeaan, mutta mekaaninen selitysmalli nikamalukosta kattaa vain pienen osan vaikutusmekanismista.  Nikamalukon vaikutus toimintakykyymme on selitetty ...
• Mitä on toiminnallinen neurologia? 16.12.2014
  Neurologia on yksi erikoisaloista, johon kiropraktikot voivat erikoistua erikoistua Yhdysvaltojen erikoistumisopinnoissa. Tässä kiropraktikot ovat kehittäneet oman neurologisen kuntoutuksen muotonsa, joka tunnetaan paremmin toiminnallisena neurologia. Nimen kanssa on hieman vaikeuksia, koska esimerkiksi lääketieteessä tunnetaan vastaavia käsitteitä ja tieteellisiä julkaisuja, jotka tarkoittavat sanatarkasti samaa asiaa, mutta eivät käsittele neurologisen kuntoutuksen muotoa, joka tunnetaan toiminnallisena neurologiana. Kiropratikkojen kehittämää ...
• Onko selän itsenaksauttamisesta haittaa? 8.9.2014
  Omien nivelten naksauttelusta on pitemmän päälle enemmän haittaa kuin hyötyä, varsinkin jos sitä tekee säännöllisesti aikomuksena helpottaa kipua ja/ tai epämukavuutta. Säännöllisen ja jatkuva itsenaksautus toimii parhaassakin tapauksessa vain hetkellisesti lähinnä hermostollisen vasteen kautta, joka rentouttaa hetkellisesti alueen lihaksia. Selän fasettinivelien ja muiden synoviaalinivelien normaalitoimintaan kuuluvat erilaiset niveläänet. Tieteessä nivelen naksahdusilmiötä ja -ääntä kutsutaan kavitaatioksi. Hyvin ...
• Mitä mieltä olet lääkkeistä tavallisissa selkävaivoissa? 15.8.2014
  Lääkkeiden käyttöä suosittelisin tapauksissa, joissa kipu on hyvin voimakasta ja häiritsevää, Tällöin oireiden helpottamiseen voi harkita lyhyttä lääkekuuria (1-4 päivää) yhtenä hoitovaihtoehtona. Kipu- ja tulehduslääkkeet (parasetamoli ja ibuprofeiini) eivät ole suunniteltu pitempään käyttöön ja jo yli neljän päivän käytössä haittavaikutusriski kasvaa merkittävästi.  Pitempään jatkuneeseen kipulääkkeiden käyttöön kuolee suomessakin vuosittain 200-300 ihmistä. http://fi.wikipedia.org/wiki/Tulehduskipul%C3%A4%C3%A4ke –    Suomessa kipulääkkeitä määrätään lähes ...
• Minulla on tuki- ja liikuntaelinvaiva. En tiedä mitä minun kannattaisi tehdä erilaisten palvelun tarjoajien viidakossa. Olisiko hyvä tulla vastaanotolle? 24.5.2014
  Voin suositella vastaanottoani, koska: –          Voin tehdä haastattelun ja tutkimuksen pohjalta erotusdiagnoosin vaivastasi eli kertoa mikä on todennäköisesti syynä oireisiisi –       Teen yksilöllisen hoitosuunnitelman, josta näet mitä miten hoito ja kuntoutus etenevät –          Voin alkaa hoitamaan vaivaasi tavallisimmin ensimmäisellä kerralla –          Voin katsoa vaivasi syitä kokonaisvaltaisesti ja voimme yksilöllisesti keskittyä terveyden ja toimintakyvyn parantamiseen –          Voimme parantaa elintapojasi, kuten levon- ...
• Onko niskan manipulaatio vaarallista? 11.4.2014
  Kaikissa hoitotoimenpiteissä, lääkkeissä, leikkauksissa, harjoitteissa jne. on omat riskinsä ja sivuvaikutuksensa ja niistä on hyvä olla selvillä, jotta niistä voidaan informoida asiakasta ja niitä voidaan mahdollisuuksien mukaan välttää.  Kaikessa hoidossa on syytä arvioida hyöty- riskisuhdetta jokaisen potilaan kohdalla erikseen ennen hoidon antoa. Niskan manipulaatiossa riskit vakaviin haittoihin verrattuna tulehduskipulääkkeisiin ovat merkittävästi vähäisempiä.  Viimeaikaisin hoitosuosituksien hyöty- riski ...
• Auttaako kiropraktikon hoito välilevyn pullistumassa? 24.3.2014
  Kyllä. Tutkimuksien mukaan kiropraktikon hoito auttaa parantumaan välilevyn pullistumassa huomattavasti nopeammin ja varmemmin ilman leikkausta. Selkäleikkaus tarvitaan kirurgin ensimmäisenä näkeville 42,7%:lle ja kiropraktikon ensimmäisenä näkeville vain 1,5 %:lle.   Kiropraktikon hoitotulokset olivat tutkimuksissa erittäin hyvät sekä akuuteissa että kroonisissa välilevyn pullistumissa. Lähteet: Leemann S, Peterson CK, Schmid C, Anklin B, Humphreys BK. Outcomes of Acute and Chronic Patients ...
• Onko kiropraktiikan hyödyistä tieteellistä näyttöä? 9.3.2014
  Kiropraktiikan hyödyistä on tieteellistä näyttöä. Kiropraktiikan hyötyjen tutkimisessa yksittäisten tekniikkojen vaikutukset eivät anna täyttä kuvaa kokonaisvaltaisen ja yksilöllisesti toteutetun hoidon vaikuttavuudesta. Kiropraktiikka ei ole vain yksittäinen tekniikka, vaan kokonaisvaltainen hoitomuoto. Kiropraktikkojen perushoito koostuu käsillä tehtävästä hoidosta, terapeuttisista kotiharjoitteista ja elämäntapaohjeista liittyen ergonomiaan, ravintoon, liikkumistottumuksiin ja stressin hallintaan. Tutkimuksissa käsillä tehtävän hoidon liittäminen esim. kotiharjoituksiin on käytännössä ...
• Miksi selkäni on kipeä? 9.2.2014
  Välillä Ihmiset ajattelevat selkäkivun johtuvan yksittäisestä tekijästä, kuten esim. huonossa asennossa nostamisesta, kaatumisesta vuosia sitten, kulumista röntgenkuvissa, notkoselästä, suvussa kulkevasta huonosta selästä jne. Todellisuudessa selkäkipu johtuu melkein poikkeuksetta useammasta tekijästä, jotka voi jakaa yksinkertaisimmin perinnöllisiin ja hankittuihin tekijöihin. Hankitut tekijät voi edelleen jakaa terveyshistoriaan, elintapoihin sekä fyysisiin-, psyykkisiin- ja ympäristötekijöihin.   Kysymykseen: ” Miksi selkäni on kipeä?” ei ole ...
• Haluaisin viimeinkin pysyvämpää apua pikäaikaiseen vaivaani. Miten se on mahdollista? 26.1.2014
  Pitkäaikaisessa eli kroonisessa (yli kolme kuukautta) jatkuneessa vaivassa ja kiputilassa pari-kolme hoitoa voi parhaassa tapauksessa vähentää oireita huomattavasti. Kuitenkin ilman ihmisen omaa aktiivisuutta tukevaa kuntoutusvaihetta oireet yleensä palaavat enemmin tai myöhemmin, koska oireiden erilaisia fyysisiä, psyykkisiä ja elintavallisia syitä ei ole mahdollista huomioida ja muuttaa vain passiivisella hoidolla. Pitkäaikaisen vaivan hoidon vaiheet voi jakaa kolmeen eri ...
• Voisitko kertoa minulle mahdollisista tulehdusta ja kipua lievittävistä ravintolisistä? 27.12.2013
  Meillä on useita luonnollisia ravintolisiä, jotka tutkimuksien mukaan voivat auttaa tulehduksen ja kivun hoidossa. Tuki- ja liikuntaelinvaivoissa nämä voivat toimia erinomaisena lisähoitona, koska luonnollisina aineina ne ovat yleisesti huomattavasti turvallisempia kuin tulehduskipulääkkeet. Vaikutusmekanismi on eri kuin tulehduskipulääkkeillä, joten joillakin ihmisillä luonnolliset aineet voivat toimia huomattavasti paremmin myös oireiden hoidossa.  Ravintolisillä, kuten kaikilla muillakin ruoka-aineilla jatkuvassa käytössä, ...
• Milloin, miten ja minkälaista liikuntaa minun kannattaisi alkaa harrastamaan pysyäkseni kunnossa? 27.12.2013
  Vaivojen kanssa eläville / eläneille oikea hetki lähteä liikkeelle on, kun pystyy liikkumaan ilman oireiden pahentumista. Yleisesti sitä parempi mitä aikaisemmin pääsee liikkeelle.  Liikkumisessa on tärkeää että, se on sinulle yksilöllisesti sopivaa ja pidät siitä.   Yksilöllisesti sopivia lajeja pitää yksinkertaisesti kokeilla.  Lajeja kannattaa alkuun yksinkertaisesti käyttää maalaisjärkeä ja kokeilla alkuun kevyesti miltä liikunta tuntuu. On ...
• Alaselkäni on ollut hyvin kipeä kolme viikkoa. Pitäisikö minun mennä magneettikuvaan varmistamaan ettei tämä ole jotain vakavaa? 26.12.2013
  Tähän kysymykseen törmää hyvin usein vastaanotolla ja vastaus on melkein aina: ”Ei mitään oikeaa syytä. Magneettikuvan ottaminen pahimmillaan hidastaa toipumistasi ja aivan varmasti lisää merkittävästi hoitokustannuksia. Tämä ei ole oma henkilökohtainen mielipiteeni, vaan se on myös selvästi sanottu sekä kansallisissa että kansainvälisissä hoitosuosituksissa. ” Hiljattain ilmestynyt Ortopedia -oppikirja kertoo yleisesti magneettikuvauksen löydöksien suhteesta oireiden syyhyn: magneettikuva ...
• Aiheuttaako kaksi viikkoa jatkuneen selkäkipuni tulehdus, joka ei parannu ilman tulehduskipulääkkeitä? 15.11.2013
  Tulehdus ei ole syy vaan seuraus. Selkäkipusi paranee yhtä todennäköisesti ilman lääkkeitä.     Selkävaivat jaetaan toiminnallisiin ja rakenteellisiin vaivoihin. Toiminnalliset vaivat aiheutuvat erilaisista virheasennoista ja toimintahäiriöistä ja rakenteelliset aiheutuvat rakenteen muutoksista, kuten välilevytyristä, kasvaimista jne. Toiminnalliset syyt muodostavat yli 90% kaikista tuki- ja liikuntaelinvaivoista ja oireista. Toiminnallisiin vaivoihin auttaa suoraan asiantunteva manuaalinen hoito ja kuntoutus. Rakenteellisiin vaivoihin ...
• Miten kiropraktiikka eroaa mm. osteopatiasta, naprapatiasta ja OMT-fysioterapiasta? 3.11.2013
  Miten kiropraktiikka eroaa muista pääasiallisesti manuaalisista (=käsillä tehtävistä) hoidoista, kuten osteopatiasta, naprapatiasta, OMT- fysioterapiasta yms.?   Manuaaliset terapiat Suomessa Manuaalisen terapian ammattikuntia ovat kiropraktikot, osteopaatit, naprapaatit ja OMT- fysioterapeutit sekä pieni osa fysiatreista.  Kirjavan ja osa-aikaisen viikonloppukurssituksen varassa työskentelevät kansanparantajat ja yksityisistä oppilaitoksista valmistuvat osteopaatit. Myös on hyvä huomioida, että OMT-fysioterapeuttien 3- vuotinen koulutus muodostuu työssäoppimisesta ja muutamasta ...
• Selkäni kipeytyi voimakkaasti tänään, mitä ensiapuneuvoja voit antaa? 2.11.2013
  Akuutissa kivussa kannattaa jatkaa liikkumista kivun sallimissa rajoissa. Kylmä- tai lämminhaude/-suihku muutaman minuutin ajan voi auttaa kivun hoidossa. Vältä pitkään jatkuvia asentoja ja liikaa rasitusta. Pidä säännöllisiä taukoja, jos joudut esim. istumaan töissä pitempiä aikoja. Kuuntele kehoa erityisen huolellisesti ja muokkaa päivärytmi sen mukaan. Liiku rauhallisesti ja vältä äkkinäisiä liikkeitä. Lihaksia voi venytellä kevyesti, rauhallisesti ja kehoa kuunnellen pitkillä venytyksillä. Jos keho ...